Fühlen Sie sich energielos, gestresst und überfordert? Dann wird es höchste Zeit, wieder zu Kräften zu kommen, Entspannung zu finden und so den täglichen Herausforderungen in Alltag und Job gelassener entgegen zu treten. Ich unterstütze Sie, Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden wiederzufinden.

• Stress Erkennen, Verstehen, Entmachten und Nutzen: SEVEN.
• Leidenschaft die kein Leiden-schafft. Burn-out Symptome, Risiken und Ausweichstrategien.
• Mit Achtsamkeit zu mehr Fokus und Präsenz.
• Smart Eating: Ernährung für Kraft und Kreativität.

Gesundheit ist mehr als ein ausgewogener Speiseplan und körperliche Fitness. Neben Ernährung und Bewegung gehören auch Mentalstrategien und Regeneration zu einer gesunden Lebensführung. Dies spiegelt sich in meinem ganzheitlichen Ansatz wieder – sowohl in der Analyse/Anamnese wie auch in den Entwicklungsansätzen.

• Mit gesunder Führung zu gesunder Organisation.
• Gesundheitsgespräche führen: für bessere Motivation und Leistungsfähigkeit.
• Gesundes Change-Management für gesunde Ergebnisse. Veränderungsprozesse ganzheitlich planen und umsetzen.
• Kommunizieren für ein Win-Win-Ergebnis.
• Gesunde Arbeitspausen.
• Betriebliches Eingliederungsmanagement für mehr Motivation und Leistungsfähigkeit.

fühlen Sie sich oft müde, kraftlos, überfordert? Ihr Immunsystem lässt Sie im Stich? Oder merken Sie, dass Ihr Gedächtnis und Auffassungsvermögen sich verschlechtert haben? Laut Ayurveda werden 80% von unseren Beschwerden durch eine falsche Ernährung verursacht. Denn die Nahrung kann heilen oder krankmachen – sowohl den Körper als auch Geist.

Ob uns die Nahrung tatsächlich nährt, wird nicht nur von dem Was wir essen, sondern auch vom dem Wann und Wie beeinflusst. Und so einzigartig jeder von uns ist, so individuell sollte das auf jeden von uns abgestimmt werden. Es mag kompliziert klingen, mit Ayurveda wird es aber einfach, verständlich und alltags-tauglich. Und es schmeckt.

Finden Sie heraus, wie Sie ihr psychisches und körperliches Wohlbefinden positiv beeinflussen können, ohne auf einen gesunden Genuss zu verzichten.

Was Sie erwartet:

• wir bestimmen Ihre individuelle Konstitution;
• finden heraus, was Sie erreichen möchten und was Sie brauchen;
• besprechen Ihre aktuelle Möglichkeiten und verfügbaren Ressourcen.
• Danach erhalten Sie eine auf Sie abgestimmte Beratung zur Ernährung und Lebensführung.
• Sie bekommen, neben der Beschreibung Ihrer Konstitution, einen Katalog mit Maßnahmen und Aktivitäten, der Sie im Alltag unterstützen wird.

Nach Bedarf begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg, bis das nötige Selbstbewusstsein und die gesunden Routinen aufgebaut und verinnerlicht worden sind.

In den Workshops und Seminaren lernen alle, wie sie mit eigenen Ressourcen und mit Unterstützung aus dem sozialen Umfeld die Verantwortung für die Gesundheit übernehmen können.

Mein Schwerpunkt liegt in der Ermittlung von psychischen Belastungen und der Erstellung von präventiven Maßnahmen. Bei der Durchführung von gesundheitsfördernden Aktivitäten unterstütze ich die Mitarbeiter mit einfachen, wirksamen und individuell angepassten Methoden, eigene Ressourcen zu entdecken, zu entwickeln und zu nutzen.

In der Gruppe sprechen wir über Belastungen und deren Folgen. Danach werden individuell angepasste Strategien und Maßnahmen erarbeitet. Für die Erhaltung der psychischen und physischen Gesundheit und für eine erfolgs- und erfüllungsbringende Zusammen-arbeit und das Zusammen-sein.

Um einen nachhaltigen Effekt zu erreichen üben wir verschiedene Methoden, die später leicht anwendbar sind – ob am Arbeitsplatz, Zuhause oder Unterwegs.

Als Unterlagen bekommen die Teilnehmer auch nützliche Tipps, Rezepte und Übungsbeschreibungen.

Ich begleite Menschen dabei, eigene Balance wiederzufinden und zu bewahren. So dass sie geistig und körperlich gestärkt durchs Leben gehen können.

Dabei werden die Gesundheitsberatung und die eingesetzten Methoden stets auf die jetzige Situation, die Möglichkeiten und individuelle Bedürfnisse angepasst.

Wir beginnen mit einer Bedarfsermittlung und Analyse um sicherzustellen, dass nicht nur Symptome, sondern auch die Ursachen aufgespürt und behandelt werden. Und dass wir die richtigen Ziele verfolgen. Das ist essenziell, sowohl für Menschen als auch für Organisationen.

Im ganzheitlichen Sinne werden die Themen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mentalstrategien gleichermaßen betrachtet und behandelt.

So wird das Gleichgewicht aller im Körper wohnenden Kräfte und die innere Harmonie wiedergestellt und erhalten.

Laut iga-Fakten gehen zwölf Prozent der Gesamtproduktivität von Unternehmen aufgrund von Gesundheitsproblemen verloren. Die Ursachen sind hier nicht nur Fehlzeiten. Doppelt so viel entfällt auf Mitarbeiter, die durch Krankheit oder Erschöpfung vermindert leistungsfähig sind.

Zusätzlich werden Werte wie Nachhaltigkeit, Ganzheitliches handeln und soziale Verantwortung immer wichtiger für die internen und externen Kunden jeder Organisation.

Betriebliches Gesundheitsmanagement ist deshalb Ihre strategische Investition in die Profitsteigerung und in eine langfristige Entwicklung eines zukunftsorientiertes Unternehemens.

Mit dem ganzheitlichen MindMoves-Konzept biete ich Ihnen Unterstützung bei der Planung und Ausbau des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Im Fokus steht die Entwicklung einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren in Ihrem Unternehmen: des Menschen.

• Analyse der Ausgangssituation
• Bedarfsermittlung
• Zielsetzung
• Gesundheitsanalyse
• Maßnahmeplanung und Koordination
• Auswertung
• Integration in die Unternehmensstrukturen und Prozesse

Das Konzept mit seinen Maßnahmen und Instrumenten wird auf Ihr Unternehmen und Ihre Bedürfnisse individuell angepasst.