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Die Gesundheit ist das höchste Gut, was wir haben. Sie zu bewahren im Alltag und Job: Dafür steht MindMoves mit seinem Portfolio für Unternehmen und Privatpersonen.

Agnieszka Hilberath

Mit einem nachhaltigen Gesamtkonzept unterstütze ich Betriebe sowohl bei der Einführung als auch der Weiterentwicklung des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Dabei sollte das BGM nicht als Stand alone-Lösung betrachtet werden. Denn: Es entfaltet seine volle Wirksamkeit nur, wenn es in Prozessen, Strukturen und der Unternehmenskultur fest verankert ist.

Im Betrieblichen Gesundheitsmanagement umfasst dies unter anderem die Gefährdungsanalyse sowie die Planung und die Durchführung gesundheitsfördernder Maßnahmen selbst. Das können beispielsweise Gesundheitszirkel sowie Vorträge, Seminare und Workshops sein zu Themen wie: „Gesund führen“, „Aufräumen und vereinfachen“, „Gesundheitsgespräche führen“ oder „Stress erkennen und bewältigen“. Auch Gespräche im Rahmen des Betrieblichen Eingliederungsmanagement (BEM) gehören dazu.

Besondere Aufmerksamkeit sollten Sie der Gesundheit Ihrer Mitarbeiter auch im Change Management schenken. Gerne begleite ich Ihr Unternehmen in Veränderungsprozessen unter Berücksichtigung von gesundheitlichen Risiken für einen erfolgreichen Wandel.

 

Weitere Leistungen für Unternehmen wie für individuelle Kunden sind:

  • Stressmanagement-Training mit Burnout-Prophylaxe
  • Resilienzförderung mit Ressourcen- und Kompetenzentwicklung
  • ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Basierend auf Kompetenz und fachlichem Wissen unterstütze ich Menschen und Unternehmen dabei, ihr Potential zu entfalten. Angepasst auf die individuellen Bedürfnisse und im lebendigen Austausch mit dem Kunden erstelle ich nachhaltige Konzepte, führe Workshops sowie Seminare durch und setze verschiedene Coaching Methoden ein – für mehr Zufriedenheit und Erfolg.

Gesunde Mitarbeiter steigern die Wettbewerbsfähigkeit des Unternehmens

Laut iga-Fakten gehen zwölf Prozent der Gesamtproduktivität von Unternehmen aufgrund von Gesundheitsproblemen verloren. Die Ursachen sind hier nicht nur Fehlzeiten. Doppelt so viel entfällt auf Mitarbeiter, die durch Krankheit oder Erschöpfung vermindert leistungsfähig sind. Betriebliches Gesundheitsmanagement ist deshalb eine Investition in die Profitsteigerung.

Stress lass nach – der Weg in ein entspanntes Leben

Fühlen Sie sich energielos, gestresst und überfordert? Dann wird es höchste Zeit, wieder zu Kräften zu kommen, Entspannung zu finden und so den täglichen Herausforderungen in Alltag und Job gelassener entgegen zu treten. Ich unterstütze Sie durch individuelle Beratung und Einzelcoachings, Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden wiederzufinden.

Grundlagen der gesunden Lebensführung

Gesundheit ist mehr als ein ausgewogener Speiseplan und körperliche Fitness. Neben Ernährung und Bewegung sind auch Mentalstrategien und Entspannung tragende Säulen der gesunden Lebensführung. Dies spiegelt sich in meinem ganzheitlichen Ansatz wider – sowohl in der Analyse/Anamnese wie auch in den Lösungsansätzen.

für Unternehmen

Wertschöpfung durch Wertschätzung

Nachhaltigkeit, ganzheitliches Denken, Ethik und unternehmerische Verantwortung: Das sind Werte, die für Kunden, Mitarbeiter und Geschäftspartner in einer sich ständig verändernden Welt immer mehr an Bedeutung gewinnen. Betriebliches Gesundheitsmanagement – wie ich es gemeinsam mit Firmen verwirkliche – setzt diese Werte um und ist ein wichtiger Baustein für unternehmerischen Erfolg.

So lässt sich mittels Senkung von krankheitsbedingten Fehlzeiten und einer Leistungssteigerung der Mitarbeiter eine gezielte Profitoptimierung realisieren. Dabei ist ein maßgeschneidertes Paket an sorgfältig geplanten und konsequent durchgeführten Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung nicht nur ein kostensenkender Faktor. Es stärkt auch die Motivation der Mitarbeiter und deren Loyalität, erhöht die Qualität sowie das Image der Firma und sichert die Wettbewerbsfähigkeit eines zukunftsorientierten Unternehmens auf dem Markt.

 

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Einführung und Weiterentwicklung

Mit dem nachhaltigen MindMoves-Konzept biete ich Ihnen ganzheitliche Unterstützung bei der Entwicklung und Weiterführung des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Im Fokus steht die Entwicklung einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren in Ihrem Unternehmen: des Menschen.

Meine Leistung umfasst die Gesundheits- und Gefährdungsanalyse, daraus folgend die Erarbeitung und Umsetzung von Maßnahmen, die Wirksamkeitsprüfung sowie die Integration in übergeordnete Ziele und Strategien. Aber auch die Einführung und Strukturierung von BEM-Gesprächen und die entsprechende Schulung von Führungskräften gehören dazu. Dabei ist das Betriebliche Gesundheitsmanagement ein lebendiger Prozess, der sich mit verändernden Strukturen und Abläufen bewegt – und als Teil der Unternehmenskultur verstanden werden sollte, um nachhaltig zu wirken.

Nach der Analyse der Ausgangssituation und gemeinsamer Zielsetzung wird das Konzept mit seinen Maßnahmen und Instrumenten auf Ihr Unternehmen und Ihre Bedürfnisse individuell angepasst.

Workshops, Seminare, Coaching

Auf Basis des Vier-Säulen-Modells biete ich neben Gesundheitszirkeln Vorträge, Workshops, Seminare und Coaching für Mitarbeiter aller organisatorischen Ebenen u.a. zu folgenden Themen an:

– Mit gesunder Führung zu gesunder Organisation.

– SEVEN: Stress erkennen, verstehen, entmachten und nutzen.

– Brenne für, statt auszubrennen. Burn-out Symptome, Risiken und Ausweichstrategien.

Gesundheitsgespräche führen: für bessere Motivation und Leistungsfähigkeit.

– Gesundes Change-Management für gesunde Ergebnisse. Veränderungsprozesse ganzheitlich planen und umsetzen.

– Mit Ernährung-Doping zu mehr Kraft und Kreativität.

– Aufräumen und vereinfachen

Mein Schwerpunkt liegt in der Ermittlung von psychischen Belastungen und deren Folgen. Bei der Durchführung von gesundheitsfördernden Maßnahmen unterstütze ich die Mitarbeiter mit einfachen, wirksamen und individuell angepassten Maßnahmen, eigene Ressourcen zu entdecken, zu entwickeln und zu nutzen. Im Sinne der Nachhaltigkeit sollen die Mitarbeiter lernen, Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und die Unterstützung des Arbeitgebers effektiv einzusetzen.

Begleitung im Change-Management

Unternehmen, die zukunftsfähig bleiben wollen, verändern sich. Doch: Change-Prozesse bergen neben Chancen auch gewisse Risiken in sich. Hier ist sowohl die Gesundheit der Mitarbeiter als auch der Führungskräfte besonders gefährdet. Nehmen Sie Ihr Team mit, um einen erfolgreichen Wandel vollziehen, nachhaltig agieren und das gute Image ihres Unternehmens bewahren zu können. Bei diesem Prozess kann ich Sie als Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement unterstützen.

Um negativen Auswirkungen entgegen zu wirken, stehe ich Ihnen bei der Entwicklung von Konzepten und präventiven Maßnahmen gerne zur Seite – vor, während und nach den Veränderungsprozessen. Damit sichern Sie die erfolgreiche Umsetzung und nachhaltige Integration von Veränderungen. Überdies wertschätzen und motivieren sie einen der wichtigsten Erfolgsfaktoren in Ihrem Unternehmen: den Menschen.

für Privatpersonen

Auf dem Weg zu mehr Balance

Balance ist die Voraussetzung für Gesundheit. Doch allzu oft sind wir nicht im Gleichgewicht – fühlen uns gestresst, überfordert, ohne Energie. Viele fürchten sich vor dem Burnout und sehen bereits erste Anzeichen.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre Balance wiederzufinden und zu bewahren, so dass Sie geistig und körperlich gestärkt durchs Leben gehen können. Dabei werden die Beratung und die eingesetzten Methoden stets auf Ihre jetzige Situation, Ihre Möglichkeiten und Ihre Bedürfnisse angepasst.

Im ganzheitlichen Sinne werden die Themen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mentalstrategien gleichermaßen betrachtet – und in das Gesamtkonzept sowie in weiterführende Maßnahmen integriert.

Stressmanagement-Training mit Burnout-Prophylaxe

Das Stressmanagement-Training hat die vier Säulen der Gesundheit im Blick: Dies sind zum einen die Themen Ernährung und Bewegung. Zum anderem gebe ich Ihnen Entspannungstechniken an die Hand, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Der vierte wesentliche Bestandteil ist die Betrachtung Ihrer Wahrnehmung in Stresssituationen, die Bewertung derselben und das daraus resultierende Handeln. Hier ist möglicherweise ein Umdenken gefragt.

Zudem lernen Sie in meiner Beratung, wie Sie mit Achtsamkeit, Zeitmanagement und Reduktion auf das Wesentliche, mehr Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge im Leben gewinnen.

Resilienzförderung mit Ressourcen- und Kompetenzentwicklung

Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft (Marie von Ebner-Eschenbach).

Ich möchte Sie einladen, Ihre Stärken und Ressourcen zu Tage zu fördern und weiter zu entwickeln, so dass Ihnen Ihre Gesundheit auch in Krisensituationen erhalten bleibt. Entdecken Sie Ihre eigene Kraft und begegnen Sie schwierigen Situationen und besonderen Herausforderungen mit gestärktem Selbstbewusstsein und erhöhter Selbstwirksamkeit.

Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Im ersten Schritt ermittle ich Ihre individuelle Konstitution basierend auf der Ayurvedischen Lehre, die das körperliche, psychische und soziale Wohlbefinden stets als Ganzes betrachtet. So sind das Gleichgewicht aller im Körper wohnenden Kräfte und die innere Harmonie wichtige Grundvoraussetzungen für die Gesundheit im Ayurveda.

Im zweiten Schritt erstellen wir auf Grundlage dieser Anamnese einen ganzheitlichen Gesundheitsplan, der Ihnen hilft in unterschiedlichen Lebenslagen, während der sich ändernden Bedürfnisse im Alter und durch alle Jahreszeiten hinweg in einer gesunden Balance zu bleiben.

Agnieszka Hilberath

„Wir können nicht immer wählen, was wir tun müssen,
aber das Wie hat immer mit uns selbst zu tun.“

(Peter Steiner)

Agnieszka Hilberath

MindMoves setzt Geist und Körper in Bewegung

Der Geist bewegt und wird in Bewegung gesetzt. Jedes Gefühl, jeder Gedanke und jede Handlung entstehen im Geist. Und dort fängt auch jede Veränderung und Entwicklung an. Andererseits gibt ein gesunder, aktiver und bewegter Körper dem Geist den Raum, sich zu entfalten und zu agieren.

Der Fokus meiner Arbeit liegt in der Ermittlung von psychischen Belastungen und der Bewältigung von deren negativen Folgen. Mein Ziel ist es, den Menschen zu helfen, eigene Ressourcen zu entdecken, diese zu entwickeln und sie erfolgreich zu nutzen.

Ausbildung und Studium

  • Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK-zertifiziert)
  • Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe
    (zertifiziert durch den Berufsverband der Entspannungspädagogen e.V.)
  • Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung (zertifiziert von der Europäischen Akademie für Ayurveda)
  • Master-Abschluss in Management und Marketing

 

Der Fokus meiner Arbeit liegt in der Ermittlung von psychischen Belastungen und der Bewältigung von deren negativen Folgen.
Mein Ziel ist es, den Menschen zu helfen, eigene Ressourcen zu entdecken, diese zu entwickeln und sie erfolgreich zu nutzen.

Das Vier-Säulen-Modell

Eine gute Ernährung und ausreichend Bewegung sind wichtige Säulen der gesunden Lebensführung, aber nur mit Entspannung für Körper und Geist sowie Mentalstrategien, ist es ein nachhaltiges und tragfähiges Konzept.

Das Vier-Säulen-Modell ist der rote Faden, der sich durch meine Arbeit zieht. Im ganzheitlichen Sinne werden die Themen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Denken gleichermaßen betrachtet – und in das Gesamtkonzept sowie in weiterführende Maßnahmen integriert.

 

 

Einfach, wirksam und individuell

Bei der Auswahl der Werkzeuge und Methoden ist es essenziell für mich, dass sie:

  • an den persönlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtet sind,
  • zum nachhaltigen Erfolg führen
  • sowie einfach in Alltag und Job umzusetzen sind.

Dabei verbinde ich Erkenntnisse der modernen Psychologie und Neurowissenschaft mit traditionellen Methoden des Ostens. Bei praktischen Übungen setze ich beispielsweise wissenschaftliche geprüfte Methoden des Achtsamkeitstrainings, Entspannungsmethoden und gezielte Atemübungen ein.

Ihr Vorteil: Mein Erfahrungsschatz verknüpft mit Fachwissen

Aus eigener Erfahrung weiß ich, welchen Herausforderungen Mitarbeiter und im Besonderen Führungskräfte tagtäglich gegenüberstehen. Ich selbst war über 15 Jahre für große Hotelunternehmen im Einsatz – zunächst als Mitarbeiterin, später als leitende Angestellte auf Führungsebene. Meine Erfahrungen und zahlreiche Ausbildungen im Gesundheitsbereich qualifizieren mich, Unternehmen ebenso wie individuelle Kunden auf dem Weg zu mehr Gesundheit kompetent und praxisorientiert zu begleiten.

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Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.

Dabei ist Ihr Anliegen - ob geschäftlich oder privat - bei mir in vertrauensvollen Händen. Absolute Diskretion ist selbstverständlich.

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65812 Bad Soden am Taunus
Deutschland

Kontakt

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