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Die Gesundheit ist das höchste Gut, was wir haben. Sie zu bewahren im Alltag und Job:

Dafür steht MindMoves mit seinem Portfolio für Unternehmen und Privatpersonen.

Betriebliches Gesundheitsmanagement und Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Agnieszka Hilberath

Mein Ziel ist die Ermittlung und Entwicklung von individuellen Kompetenzen und Förderung einer sinnstiftenden Arbeit.

Die Arbeit verstehe ich als Aufgaben, die wir im Leben und mit Leben erfüllen – sowohl im Beruf als auch Privat.

Dabei werden persönlichen Potenziale und Ressourcen, kollektive Intelligenz und dienende Führungsstile entfaltet und erfolgreich eingesetzt.

Ausgerichtet an den persönlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Einfach und wirksam.

Mit MindMoves setzte ich Geist und Körper in Bewegung. Für mehr Wohlbefinden und Widerstandsfähigkeit – im ganzheitlichen Sinne der Gesundheit.

Was:

für Work & Life

  • Stressmanagement,
  • Burnout-Prophylaxe,
  • Achtsamkeit – für mehr Fokus und Präsenz;

für gesundes Arbeiten

  • Gesund führen,
  • Gesund verändern und transformieren,
  • Lösungsorientierte Kommunikation;

für Kraft und Vitalität

  • Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung. Für Körper und Geist.

Wie:

  • Workshops, Seminare, Vorträge;
  • Beratung und Coaching;
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement: Einführung und Weiterentwicklung;
  • Mit einer individuellen Bedarfsermittlung, Anamnese und mit Prüfung der aktuellen und potenziellen Möglichkeiten.

Was

„Wir Menschen sind keine Probleme,

die auf eine Lösung,

sondern auf die Entfaltung ihrer Potenziale warten.“

(Frederic Laloux)

Für einen leistungsfähigen Körper und klaren Geist brauchen wir, neben körperlicher Fitness, einen ausgewogenen Speiseplan, wirksame Regeneration und Mentalstrategien, die unsere Widerstandsfähigkeit in allen Lebenslagen unterstützen. Dieses spiegelt sich in meinem ganzheitlichen Ansatz wieder – sowohl in der Analyse/Anamnese wie auch bei der Potenzialentwicklung.

Entdecken Sie Ihre eigene Kraft und begegnen Sie schwierigen Situationen und besonderen Herausforderungen mit schöpfender Energie, gestärktem Selbstbewusstsein und erhöhter Selbstwirksamkeit. Einfach, wirksam und individuell auf Sie abgestimmt.

Ihr Vorteil: Mein Erfahrungsschatz verknüpft mit Fachwissen.

Für Work & Life ...

Fühlen Sie sich energielos, gestresst und überfordert? Dann wird es höchste Zeit, wieder zu Kräften zu kommen, Entspannung zu finden und so den täglichen Herausforderungen in Alltag und Job gelassener entgegen zu treten. Ich unterstütze Sie, Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden wiederzufinden.

 

  • Stress Erkennen, Verstehen, Entmachten und Nutzen: SEVEN.
  • Leidenschaft die kein Leiden-schafft. Burn-out Symptome, Risiken und Ausweichstrategien.
  • Mit Achtsamkeit zu mehr Fokus und Präsenz.
  • Smart Eating: Ernährung für Kraft und Kreativität.

Für gesunde Arbeit und bessere Leistung ...

Gesundheit ist mehr als ein ausgewogener Speiseplan und körperliche Fitness. Neben Ernährung und Bewegung gehören auch Mentalstrategien und Regeneration zu einer gesunden Lebensführung. Dies spiegelt sich in meinem ganzheitlichen Ansatz wieder – sowohl in der Analyse/Anamnese wie auch in den Entwicklungsansätzen.

 

  • Mit gesunder Führung zu gesunder Organisation.
  • Gesundheitsgespräche führen: für bessere Motivation und Leistungsfähigkeit.
  • Gesundes Change-Management für gesunde Ergebnisse. Veränderungsprozesse ganzheitlich planen und umsetzen.
  • Kommunizieren für ein Win-Win-Ergebnis.
  • Gesunde Arbeitspausen.
  • Betriebliches Eingliederungsmanagement für mehr Motivation und Leistungsfähigkeit.

Für Kraft und Vitalität mit Ayurveda ...

büllen Sie sich oft müde, kraftlos, überfordert? Ihr Immunsystem lässt Sie im Stich? Oder merken Sie, dass Ihr Gedächtnis und Auffassungsvermögen sich verschlechtert haben? Laut Ayurveda werden 80% von unseren Beschwerden durch eine falsche Ernährung verursacht. Denn die Nahrung kann heilen oder krankmachen – sowohl den Körper als auch Geist.

Ob uns die Nahrung tatsächlich nährt, wird nicht nur von dem Was wir essen, sondern auch vom dem Wann und Wie beeinflusst. Und so einzigartig jeder von uns ist, so individuell sollte das auf jeden von uns abgestimmt werden. Es mag kompliziert klingen, mit Ayurveda wird es aber einfach, verständlich und alltags-tauglich. Und es schmeckt.

Finden Sie heraus, wie Sie ihr psychisches und körperliches Wohlbefinden positiv beeinflussen können, ohne auf einen gesunden Genuss zu verzichten.

Was Sie erwartet:

  • wir bestimmen Ihre individuelle Konstitution;
  • finden heraus, was Sie erreichen möchten und was Sie brauchen;
  • besprechen Ihre aktuelle Möglichkeiten und verfügbaren Ressourcen.
  • Danach erhalten Sie eine auf Sie abgestimmte Beratung zur Ernährung und Lebensführung.
  • Sie bekommen, neben der Beschreibung Ihre Konstitution, einen Katalog mit Maßnahmen und Aktivitäten, die Sie im Alltag unterstützen wird.

Nach Bedarf begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg, bis das nötige Selbstbewusstsein und die gesunden Routinen aufgebaut und verinnerlicht worden sind.

Wie

 

„Unter den richtigen Voraussetzungen brauchen wir keine Motivationsreden und herausfordernden Zielvorgaben.

Zu diesen Voraussetzungen zählen die Arbeit für ein sinnvolles Ziel, die Macht, Entscheidungen zu treffen

und die Ressourcen, um zum Sinn des Unternehmens beizutragen.“

(Frederic Laloux)

In den Seminaren und bei Einzelcoachings unterstütze ich und begleite Sie und Ihre Mitarbeiter die individuellen Stärken und Ressourcen zu Tage zu fördern und weiter zu entwickeln. Dabei lernen sie die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, sich bei der Gestaltung eines gesunden Arbeitsplatzes aktiv zu beteiligen und die Unterstützung des Arbeitgebers effektiv einzusetzen.

Meine Vorträge geben wichtige Impulse, um die ersten Schritte zu einer gesunden Lebensführung zu wagen. Sie liefern Ideen, wie mit einfachen und alltags-tauglichen Methoden große Veränderungen möglich sind. Um das geistige und körperliche Wohlbefinden wiederzufinden.

Damit schaffen wir bessere Räume für Entspannung und Balance, für Initiative, Fokus und Kreativität. Mit mehr Energie, Macht und Lebensfreude.

Workshops, Seminare und Vorträge ...

In den Workshops und Seminaren lernen alle, wie sie mit eigenen Ressourcen und mit Unterstützung aus dem sozialen Umfeld die Verantwortung für die Gesundheit übernehmen können.

Mein Schwerpunkt liegt in der Ermittlung von psychischen Belastungen und der Erstellung von präventiven Maßnahmen. Bei der Durchführung von gesundheitsfördernden Aktivitäten unterstütze ich die Mitarbeiter mit einfachen, wirksamen und individuell angepassten Methoden, eigene Ressourcen zu entdecken, zu entwickeln und zu nutzen.

In der Gruppe sprechen wir über Belastungen und deren Folgen. Danach werden individuell angepasste Strategien und Maßnahmen erarbeitet. Für die Erhaltung der psychischen und physischen Gesundheit und für eine erfolgs- und erfüllungsbringende Zusammen-arbeit und das Zusammen-sein.

Um einen nachhaltigen Effekt zu erreichen üben wir verschiedene Methoden, die später leicht anwendbar sind – ob am Arbeitsplatz, Zuhause oder Unterwegs. 

Als Unterlagen bekommen die Teilnehmer auch nützliche Tipps, Rezepte und Übungsbeschreibungen.

Beratung und Coaching ...

Ich begleite Menschen dabei, eigene Balance wiederzufinden und zu bewahren. So dass sie geistig und körperlich gestärkt durchs Leben gehen können.

Dabei werden die Gesundheitsberatung und die eingesetzten Methoden stets auf die jetzige Situation, die Möglichkeiten und individuelle Bedürfnisse angepasst.

Wir beginnen mit einer Bedarfsermittlung und Analyse um sicherzustellen, dass nicht nur Symptome, sondern auch die Ursachen aufgespürt und behandelt werden. Und dass wir die richtigen Ziele verfolgen. Das ist essenziell, sowohl für Menschen als auch für Organisationen.

Im ganzheitlichen Sinne werden die Themen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mentalstrategien gleichermaßen betrachtet und behandelt.

So wird das Gleichgewicht aller im Körper wohnenden Kräfte und die innere Harmonie wiedergestellt und erhalten.

Betriebliches Gesundheitsmanagement ...

Laut iga-Fakten gehen zwölf Prozent der Gesamtproduktivität von Unternehmen aufgrund von Gesundheitsproblemen verloren. Die Ursachen sind hier nicht nur Fehlzeiten. Doppelt so viel entfällt auf Mitarbeiter, die durch Krankheit oder Erschöpfung vermindert leistungsfähig sind. 

Zusätzlich werden Werte wie Nachhaltigkeit, Ganzheitliches handeln und soziale Verantwortung immer wichtiger für die internen und externen Kunden jeder Organisation.

Betriebliches Gesundheitsmanagement ist deshalb Ihre strategische Investition in die Profitsteigerung und in eine langfristige Entwicklung eines zukunftsorientiertes Unternehemens.

Mit dem ganzheitlichen MindMoves-Konzept biete ich Ihnen Unterstützung bei der Planung und Ausbau des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Im Fokus steht die Entwicklung einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren in Ihrem Unternehmen: des Menschen.

  • Analyse der Ausgangssituation
  • Bedarfsermittlung
  • Zielsetzung
  • Gesundheitsanalyse
  • Maßnahmeplanung und Koordination
  • Auswertung
  • Integration in die Unternehmensstrukturen und Prozesse

Das Konzept mit seinen Maßnahmen und Instrumenten wird auf Ihr Unternehmen und Ihre Bedürfnisse individuell angepasst.

Wer

 

„Wenn wir unseren Blick auf die Dinge verändern,

dann verändern sich auch die Dinge,

auf die wir blicken.“

(Wayne Dyer)

Agnieszka Hilberath

MindMoves setzt Geist und Körper in Bewegung

Ich habe über 20 Jahre als Dienstleisterin und Führungskraft in internationalen Hotelkonzernen gearbeitet. Mit der Zeit habe ich Interesse für fernöstliche Konzepte des gesunden Lebens und für wissenschaftliche Erkenntnisse im Bereich der Psychologie, Soziologie und Neurologie entwickelt. Deshalb, mit entsprechender Qualifizierung, habe ich mich den traditionellen und modernen Wegen zu mehr Harmonie und Wohlbefinden und zu sinnstiftender Arbeit gewidmet.

Warum MindMoves? Weil Ich überzeugt bin, dass der Geist bewegt und in Bewegung gesetzt wird. Jedes Gefühl, jeder Gedanke und jede Handlung entstehen im Geist. Und dort fängt auch jede Veränderung und Entwicklung an. Andererseits gibt ein gesunder, aktiver und bewegter Körper dem Geist den Raum, sich zu entfalten und zu agieren.

Deshalb setze ich mit MindMoves den Geist und Körper in Bewegung.

  • Mein Fokus:

Ermittlung und Bewältigung von psychischen Belastungen,

Entwicklung von individuellen und betrieblichen Ressourcen,

aktiver Dialog zwischen dem Arbeitnehmer und Arbeitgeber. 

  • ​Mein Ansatz: ​

ganzheitliche Betrachtung für nachhaltige Ergebnisse,

individuelle Wege und Strategien statt vorgefertigte Lösungen,

mit einer offenen Kommunikation und ehrlichem Austausch.

  • ​Meine Methoden: ​

individuell angepasst,

in Symbiose zwischen der Tradition und moderner Wissenschaft,

mit Entwicklung von Eigenverantwortung und individuellen Kompetenzen.

Ausbildung und Studium:

  • Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK Zertifikat);
  • Stressmanagement und Burnout Prophylaxe (zertifiziert durch den Berufsverband der Entspannungspädagogen);
  • Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung (zertifiziert von der Europäischen Akademie für Ayurveda);
  • Master-Abschluss in Management und Marketing (Hochschule für Management und Rechtswissenschaft in Warschau).

Haben Sie Fragen zu MindMoves?

Möchten Sie ein unverbindliches Informationsgespräch vereinbaren?

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.

Dabei ist Ihr Anliegen - ob geschäftlich oder privat - bei mir in vertrauensvollen Händen. Absolute Diskretion ist selbstverständlich.

Adresse

Agnieszka Hilberath
Am Bahnhof 5
65812 Bad Soden am Taunus
Deutschland

Kontakt

Telefon: +49 6196 402 87 46

Mail: info@mindmoves.org